南京河西外国语学校第18周菜谱
日期	6月9日（星期一）		6月10日（星期二）		6月11日（星期三）		6月12日（星期四）		6月13日（星期五）
早餐	鲜肉包	100g	青菜包	100g	烧麦	100g	麻团	100g	蒸饺	100g
	青菜包	100g	雪菜包	100g	豆沙包	100g	鲜肉包	100g	粉丝包	100g
	阳春面	100g	阳春面	100g	阳春面	100g	阳春面	100g	阳春面	100g
	玉米/红薯	100g	玉米/红薯	100g	玉米/红薯	100g	玉米/红薯	100g	玉米/红薯	100g
	五香蛋	60g	白水蛋	60g	五香蛋	60g	五香蛋	60g	鸡蛋	60g
	鸡蛋饼	100g	手抓饼	100g	生煎包	100g	糖酥饼	100g	海苔包饭	100g
	小米粥	200g	黑米粥	200g	赤豆元宵	200g	红豆粥	200g	面疙瘩	200g
	鲜牛奶/酸奶	酸奶150g鲜奶240g	鲜牛奶/酸奶	酸奶150g鲜奶240g	鲜牛奶/酸奶	酸奶150g 鲜奶240g	鲜牛奶/酸奶	酸奶150g 鲜奶240g	鲜牛奶/酸奶	酸奶150g 鲜奶240g
中餐	红烧珍珠圆	猪肉100g	干锅香辣大虾	大虾120g年糕30g	宫保鸡丁	鸡丁110g   花生米30g	卤蹄膀	猪肉100g	奥尔良鸡腿	鸡肉100g
	熏鱼	鱼块120g	椒盐猪排	大排120g	番茄土豆牛腩	土豆30g   番茄10g    牛腩100g	盐水鸭	鸭腿100g	粉蒸仔排	仔排100g
	豆豉蒸鸡块	鸡肉100g	藤椒鸡	鸡块120g	猪肉卷	100g	糖醋里脊	里脊肉100g	素鸡烧肉	素鸡30g 五花肉70g
	干锅花菜炒肉片	花菜70g肉片30g  红椒10g	西红柿炒鸡蛋	西红柿100g   鸡蛋30g	西兰花炒肉片	西兰花70g肉片30g  红椒10g	干锅千页豆腐	豆腐90g 木耳10g	肉沫蒸鸡蛋	肉沫22g 鸡蛋90g
	淮阳干丝	干丝60g猪肉20g 方腿10g木耳10g	鸭血烧豆腐	鸭血20g 肉沫22g 豆腐90g	黄瓜木耳炒肉片	黄瓜50g木耳10g 肉片20g	小炒合菜	韭菜10g 绿豆芽50g鸡蛋：30g 胡萝卜5g 粉丝10g	莴笋红椒炒肉片	莴笋110g 红椒5g   肉片22g
	蒜苗炒土豆	蒜苗20g 土豆70g 胡萝卜10g	肉汁萝卜	萝卜100g	青椒炒面筋	面筋100g青椒30g	西红柿炒瓠子	西红柿30g 瓠子100g	蒜泥菠菜	菠菜100g
	香菇青菜	香菇10g 青菜90g	酸辣白菜	白菜100g	清炒菜心	菜心100g	五彩玉米粒	西兰花100g	青椒土豆丝	青椒30g 土豆70g
	包菜炒肉盖浇饭	包菜70g 肉丝50g	蚝油肉柳盖浇饭	肉片100g 洋葱20g	鱼香肉丝盖浇饭	笋丝60g 肉丝50g	香菇肉沫盖浇饭	香菇30g 肉沫70g	辣子鸡丁盖浇饭	土豆30g 鸡肉90g
	鸡排面 肉圆面	鸡排150g 肉圆150g	新疆大盘鸡刀削面	大盘鸡150g	土豆番茄牛腩面、雪菜肉丝面	牛肉120g 土豆20g 雪菜50g 肉丝50g 鸡蛋60g	鱼汤面	鱼圆150g	鸡腿面、大肉面	鸡腿120g 大肉120g
	萝卜鸡蛋汤	萝卜30g   鸡蛋20g	冬瓜骨头汤	冬瓜30g 猪肉20g	西红柿鸡蛋汤	西红柿30g   鸡蛋20g	大白菜平菇汤	大白菜30g 平菇20g	裙带菜鸡蛋汤	裙带菜30g    鸡蛋30g
晚餐	海带结烧肉	海带结30g 五花肉70g	杏鲍菇烧牛腩	杏鲍菇30g 牛腩70g	藤椒鱼片	龙利70g  金针菇20g黄豆芽10g	虎皮扣肉	猪肉100g	皮肚小肉圆	皮肚30g 肉圆30g 鹌鹑蛋30g
	黄飞红辣子鸡	三黄鸡90g黄飞红10g	香酥鸭腿	鸭肉100g	酱汁排骨	肋排100g	香脆鸡米花	鸡肉100g	糖醋虾	虾100g
	糖醋带鱼	带鱼100g	珍珠肉圆	肉沫100g	香鸭烩珍菌	麻鸭70g 香菇30g	京酱肉丝	肉丝100g     京葱30g	葱油鸡	鸡肉100g
	冬瓜炒肉片	冬瓜80g 肉片20g	小葱蒸鸡蛋	鸡蛋90g	蒜苗炒肉丝	蒜苗80g 肉丝20g	青椒涨蛋	青椒80g     鸡蛋22g	干锅花菜炒肉片	花菜100g  肉片22g   红椒10g
	笋瓜红椒炒肉丝	笋瓜80g     肉丝2g     青椒10g	青椒榨菜干子肉丝	青椒90g    肉丝22g毛豆30g    榨菜10g	莴笋红椒炒肉片	笋瓜70g   红椒5g     肉片22g	笋瓜香菇炒肉丁	香菇20g 笋瓜30g 肉丁30g.	淮阳小炒	韭菜90g 鸡蛋30g 粉丝10g
	油焖茄子	茄子100g	干锅包菜	包菜120g          杭椒10g	白菜烩皮肚	白菜80g 皮肚20g	红烧冬瓜	冬瓜110g	木耳小白菜	小白菜120g
	蒜泥娃娃菜	娃娃菜100g	黄豆芽炒粉丝	黄豆芽110g      豆腐果10g	地三鲜	茄子40g 土豆40g 豇豆40g	炒青菜	青菜100g	青椒炒面筋	青椒10g    红椒5g     面筋90g
	虾仁馄饨	虾仁30g       肉沫30g	三鲜炒河粉	河粉60g  菜秧30g  肉丝30g  香肠30g	水饺	肉沫50g          韭菜60g	小炒肉盖浇饭	五花肉80g 洋葱30g	酸辣粉	肉沫80g 粉丝90g
	土豆鸡块盖浇饭	土豆30g   鸡块110g	炸酱面	肉沫50g  黄瓜丝30g 绿豆芽30g 胡萝卜30g	牛肉粒炒饭	牛肉30g 玉米粒20g 鸡蛋30g 胡萝卜20g	三鲜面	方腿20g  猪肉20g 菜秧10g皮肚10g	三鲜炒面	面条60g 菜秧30g 肉丝30g  木耳1g 鸡蛋30g
	松子烧麦	100g	酱香饼	100g	提子蛋糕	100g	汉堡	100g	鸡肉卷	100g
	紫菜汤	紫菜30g   鸡蛋20g	大白菜鸡蛋汤	大白菜30g  鸡蛋20g	萝卜肉丝汤	萝卜30g 肉丝20g	包菜鸡蛋汤	大白菜30g  鸡蛋20g	西红柿鸡蛋汤	西红柿30g 鸡蛋20g